🚭 С 25 по 31 мая 2026 года в России проводится «Неделя отказа от табака». — 29 мая 2026 г. в 06:57:58.091
🚭 С 25 по 31 мая 2026 года в России проводится «Неделя отказа от табака». Она направлена на: - привлечение внимания к последствиям курения для здоровья, - усиление мер борьбы с табачной зависимостью, - поддержку тех, кто хочет отказаться от этой пагубной привычки. У людей, которые курят длительное время, серый цвет лица, преждевременные морщины, желтоватый налет на зубах, неприятный запах изо рта. Пассивное курение также опасно для окружающих, особенно для детей и пожилых людей. Оно может привести к астме, бронхиту, аллергиям и даже раку. Что нужно сделать тем, кто хочет бросить курить: 🔸 определить мотивацию (улучшение здоровья, экономия средств, забота о близких и т. д.); 🔸 выбрать конкретный день для прекращения курения; 🔸 убрать из дома все предметы, связанные с курением (сигареты, зажигалки, пепельницы); 🔸 проконсультироваться с врачом, рассмотреть заместительную терапию (пластыри, жевательные резинки, конфеты); 🔸 найти поддержку у близких, обратиться к психологу или присоединиться к группе поддержки. Задумайтесь, сколько пользы для здоровья принесет это решение вашему организму: 🔹 Через час после последней сигареты в вашем организме снизится частота сердечных сокращений и артериальное давление. 🔹 Через 1 день уменьшается риск инфаркта миокарда. 🔹 Через месяц лёгкие начинают функционировать лучше, а кровообращение продолжит улучшаться. 🔹 После 15 лет отказа от курения жизнедеятельность сердечно-сосудистой системы и риск смерти будет соответствовать уровню некурящего человека. 🔹 После отказа от курения улучшается цвет лица, мелкие морщины становятся менее заметными. Помните, чем больше стаж курения, тем медленнее идёт восстановление. Однако, любой день без сигарет — это уже важный шаг навстречу своему здоровью 💪 👌 Видеоролик - информация на русском жестовом языке. #ты_сильнее_зависимости