Областной клинический фтизиопульмонологический центр - ОКФЦ, Тюмень
Здоровье · 27 июля 2026 г.
Польза ягод для здоровья.
Польза ягод для здоровья. Почему ягоды необходимо включать в рацион не только летом: • регулируют уровень глюкозы и инсулина в крови • помогают наладить пищеварение, • обеспечивают уровень питательных веществ, • помогают бороться с воспалением, • снижают уровень «плохого» холестерина, • полезны для сердечно-сосудистой системы. Самые полезные ягоды Малина Обладает тонизирующими свойствами и оказывает противовоспалительное, жаропонижающее, кровоостанавливающее действие. Она незаменима при борьбе с простудными, воспалительными и желудочно-кишечными заболеваниями. Свежая малина богата органическими кислотами, эфирными маслами, пектином, дубильными веществами, флавоноидами. В ней много калия, йода и фолиевой кислоты. Малиновое варенье уступает свежей ягоде, но и в нем много витамина С, железа и пищевых волокон. Более подробно о ягодах здесь - https://vk.ru/im/channels/-231169419?cmid=155