В эпоху колоссального информационного шума и постоянного стресса забота о ментальном бл...
В эпоху колоссального информационного шума и постоянного стресса забота о ментальном благополучии становится необходимой привычкой. В стационарном отделении Центра прошёл час здоровья под названием "Чистый разум: гигиена мышления", который был посвящен основам психогигиены — искусству сохранения душевного равновесия и защиты своего разума от негативного внешнего воздействия. В ходе мероприятия участники познакомились с понятием «экология мысли» и узнали, как хаотичный поток информации влияет на наше настроение, работоспособность и физическое здоровье. Мероприятие включало в себя разбор практических инструментов для борьбы с «ментальным мусором»: тревожными мыслями, когнитивными искажениями и цифровой зависимостью.
44 просмотров