«Умная старость»: как в Наволокском КЦСОН тренируют память и ясность ума
«Умная старость»: как в Наволокском КЦСОН тренируют память и ясность ума В отделении временного проживания граждан пожилого возраста и инвалидов еженедельно проходят занятия в рамках проекта «Умная старость». Это комплексная программа, направленная на профилактику когнитивных расстройств и поддержание активного долголетия. Под руководством специалистов наши подопечные осваивают нейрогимнастику и су-джок-терапию — простые, но очень эффективные практики для сохранения ясности ума и здоровья в пожилом возрасте. ✅ Нейрогимнастика: зарядка для мозга Нейрогимнастика — это специальный комплекс упражнений, которые синхронизируют работу полушарий мозга и улучшают нейронные связи. Регулярное выполнение таких движений помогает: - улучшить память и концентрацию внимания; - повысить скорость мышления и реакцию; - снизить риск возрастных когнитивных изменений; - укрепить координацию и мелкую моторику. ✅ Су-джок: здоровье на кончиках пальцев Су-джок-терапия — это метод воздействия на биологически активные точки кистей рук и стоп с помощью специальных массажных шариков и колец. В восточной медицине эти зоны связаны с работой внутренних органов и мозгом. Регулярный массаж су-джок: - стимулирует кровообращение и улучшает питание тканей; - снимает напряжение и усталость; - активизирует умственную деятельность; - способствует общему укреплению организма. Проект «Умная старость» — это пример того, как системный подход к профилактике когнитивных расстройств помогает пожилым людям сохранять самостоятельность, интерес к жизни и хорошее настроение. #НаволокскийКЦСОН#УмнаяСтарость#АктивноеДолголетие#Нейрогимнастика#СуДжок#ПрофилактикаКогнитивныхРасстройств