ОБУСССОКО "Краснооктябрьский дом социального обслуживания"

IT и технологии · 14 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

😴 Мы знаем, кто ворует у вас часы отдыха! — 14 мая 2026 г. в 09:05:08.120

😴 Мы знаем, кто ворует у вас часы отдыха! На качество сна напрямую влияют гаджеты. Синий свет экранов блокирует выработку мелатонина, а соцсети и короткие видео подсаживают людей на быстрый выброс гормона счастья — дофамина. В итоге человек допоздна листает новости или короткие ролики и утром чувствует себя разбитым. Если вечером вы проводите в интернете больше времени, чем планировали, сохраняйте наш пост. Объясняем, как распознать симптомы хронического недосыпа и вернуть себе здоровый сон.