«Соль под прицелом: как щепотка может влиять на здоровье мозга» 🧂🚫Казалось бы, соль —... — 23 июля 2026 г. в 14:00:06.743
«Соль под прицелом: как щепотка может влиять на здоровье мозга» 🧂🚫Казалось бы, соль — всего лишь приправа, но её избыток может стать серьёзной угрозой для мозга. Избыточное потребление соли способствует развитию гипертонии и сосудистых патологий, а значит, повышает риск инсульта и других нарушений мозгового кровообращения. Как защитить себя: сократите потребление соли до 5 г в сутки (это примерно одна чайная ложка); избегайте продуктов с «скрытой» солью — колбас, сыров, консервов, фастфуда; используйте травы и специи для придания вкуса блюдам. Контролируйте давление (целевой уровень — ниже 130/80 мм рт. ст.) и берегите свой мозг! ❤️
20 просмотров