🍏🍎 Ода яблокам: чем так полезен этот фрукт
🍏🍎 Ода яблокам: чем так полезен этот фрукт 19 августа – Яблочный спас. Вместе с экспертами собрали для вас все самое вкусное и полезное об этих фруктах: “Бытует мнение, что в год человек обязан съесть около 50 кг яблок. Исследования показали, что у людей, регулярно потребляющих яблоки, легкие функционируют лучше, чем у тех, кто яблоки не ест. То есть и риск заболеть респираторными заболеваниями у них значительно ниже. Яблоки признаны, как один из мощных антиоксидантов, защищающих легкие от действия табачного дыма и других вредных примесей, присутствующих в воздухе”, - говорит врач-диетолог Людмила Денисенко. Также есть исследования, что всего два яблока в день могут снизить риск преждевременной смерти от сердечных заболеваний на 20%. Все дело в “волшебном” наборе биологически активных веществ, которые также помогают снижать риск атеросклероза. А флавоноиды и полифенолы, содержащиеся в яблоках, обладают противоопухолевым эффектом и связывают опасные свободные радикалы. Эти вещества обладают даже большими антиоксидантными свойствами, чем содержащийся в яблоках витамин С. Читать нас в MAКС