#Безопасность11 — 29 мая 2026 г. в 02:56:29.931

#Безопасность11 В рамках тематического месячника «СТОП ТРЕВОГА» с целью профилактики тревожных состояний мы провели серию важных мероприятий.⤵️ 🔹 Что мы делали? ✅ Занятие «Я учусь владеть собой» Участники разобрали, что такое тревога, откуда она берётся и как не дать ей управлять своей жизнью. Узнали, что волнение — это нормально, важно лишь знать, как с ним работать. ✅ Практикум «Как справляться с волнением» Освоили конкретные техники саморегуляции: дыхательные упражнения, методы заземления, приёмы переключения внимания. Теперь каждый знает, как помочь себе в стрессовой ситуации. ✅ Беседа «Как помочь себе при тревоге?» Обсудили первые шаги при остром приступе тревоги: техника «5-4-3-2-1», стакан холодной воды, переключение на тело. Важно не бороться с тревогой, а прожить её безопасно. 🎬 Просмотр фильма о преодолении страха Вместе посмотрели вдохновляющий фильм, который показал: страх можно преодолеть. Главное — поддержка, осознанность и вера в себя. 📌 Главный итог: Тревога — не приговор. Это состояние, с которым можно и нужно работать. #Росдетцентр #НавигаторыДетства11 #ПрофилактикаВКоми