🥦 2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде. — 2 июня 2026 г. в 15:17:59.982

🥦 2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Сегодня поговорили с детьми о том, как важно подходить к еде осознанно, а не просто утолять голод. В игровой форме закрепили полученные знания и посмотрели мультфильм про любителя варенья и торта - Карлсона. Вот несколько советов, чтобы питаться правильно и не переедать: 🍏 Соблюдайте режим питания: три основных приема пищи и один-два перекуса в течение дня. 🥑 Не пропускайте завтрак. 🥕 Ешьте свежие фрукты и сырые овощи вместо сладких закусок. 🍒 Избегайте готовых продуктов с высоким содержанием сахара. 🧂 Ограничьте потребление соленого. 🧑‍🍳 Ешьте осознанно, без спешки. Эти простые правила помогут поддерживать здоровый образ жизни и чувствовать себя лучше.