🛡️Падение для человека в возрасте — это не просто неловкость, а событие, которое может... — 1 июля 2026 г. в 10:53:50.156
🛡️Падение для человека в возрасте — это не просто неловкость, а событие, которое может навсегда лишить его независимости. В рамках Недели профилактики смерти от внешних причин мы поговорили с нашим врачом-гериатром Пикаловой Анастасией Игоревной о том, как сделать дом и дачный участок безопасными для старшего поколения круглый год. - Анастасия Игоревна, насколько серьезна проблема падений для пожилых людей? - К сожалению, это самая частая причина серьезных травм. Статистика пугающая: почти треть людей старше 65 лет и половина старше 80 падают хотя бы раз в год. Но самое страшное — последствия: переломы костей. В самом распространенном случае это перелом шейки бедренной кости. Каждый второй человек старше 85 лет после падения уже не может ходить самостоятельно. Для предотвращения риска переломов костей в связи с падениями, всем пациентам необходимо после 60 лет ежегодно проводить рентгеновскую денситометрю с целью своевременного выявления и лечения остеопороза. - Какие основные причины падений можно выделить? - Причин много - это головокружения, снижение концентрации, зрения, координации, ограничение в подвижности суставов и прочие. В общем их можно разделить на личные и бытовое. В квартире главные враги — это скользкие полы, провода на проходе, незакрепленные ковры и плохое освещение. Ванная комната — зона повышенного риска. Там обязательно нужны противоскользящие коврики и поручни. А еще очень важно, чтобы телефон всегда был под рукой, в идеале — на шее в виде подвеса, чтобы можно было вызвать помощь. - А что насчет обуви? Многие пожилые люди предпочитают удобные тапочки или шлепанцы... - Это самая распространенная и опасная ошибка! Неправильная обувь — прямой путь к травме. Запомните простое правило: идеальная обувь должна иметь закрытые пятку и носок, устойчивый каблук не выше 4 см и рифленую подошву. Лучше всего, если застежка будет на липучке. А вот что категорически нельзя носить: шлепанцы, обувь без задника, на высоком каблуке, с толстой подошвой. И, конечно, нельзя ходить босиком или в одних носках по гладкому полу. - Что бы вы посоветовали родственникам пожилых людей? - Пожалуйста, не игнорируйте этот риск. Уберите лишние вещи с пола, вкрутите яркую лампочку в коридоре, помогите обустроить грядки на комфортной высоте. Эти простые действия могут спасти жизнь и здоровье вашего близкого! 🌞 Актуальные советы от нашего врача для безопасного лета на даче для пенсионеров: Лето добавляет свои факторы риска. На участке главные враги — это неровная почва, кочки и работа в наклон. Совет №1: Работайте с умом. Не работайте в саду в полуденный зной. Делайте перерывы каждые 20-30 минут в тени. Резкий подъем из согнутого положения может вызвать головокружение и падение. Используйте низкую скамеечку или стульчик для прополки. Совет №2: Пейте воду. Жара и обезвоживание — скрытая угроза. Падение может случиться от потери сознания. Обязательно берите с собой на грядку бутылку с водой и пейте каждые 15-20 минут. Совет №3: Защищайтесь от солнца. Работайте только в панаме или шляпе и светлой одежде из хлопка. Совет №4: Чистота на участке. Убирайте инвентарь (грабли, лопаты, шланги) сразу после использования. О них очень легко споткнуться.