Всемирный день профилактики йододефицита отмечается ежегодно 21 октября. Его главная за...
Всемирный день профилактики йододефицита отмечается ежегодно 21 октября. Его главная задача — повысить осведомлённость об опасности йододефицитных состояний и методах их профилактики. Йод — важный микроэлемент, который необходим организму для синтеза гормонов щитовидной железы. Эти гормоны регулируют множество физиологических и биохимических процессов в организме. Особенно важен йод для развития головного мозга плода, детей и подростков. Некоторые факты о йододефиците: · В условиях йододефицита живут более 2 млрд человек, среди них почти у 700 млн выявлен эндемический зоб. · Среднее потребление йода населением России значительно ниже рекомендуемого — 40–80 мкг в сутки. · Значительная часть территории России (районы Среднего Урала, Поволжье, Забайкалье, Алтай, Северный Кавказ, Западная Сибирь и др.) является йоддефицитной. · Наибольшему риску развития йододефицита подвержены беременные женщины, люди, живущие в регионах с низким содержанием йода в почве, те, кто не употребляет йодированную соль, а также люди, соблюдающие вегетарианскую или веганскую диету. Для профилактики йододефицита рекомендуется: · употреблять продукты, богатые йодом (морепродукты, морская рыба, морские водоросли, молочные продукты, яйца и др.); · использовать йодированную соль (рекомендуется добавлять её в практически готовое блюдо, чтобы сохранить йод при термической обработке); · в некоторых случаях врач может назначить приём йодсодержащих препаратов (особенно это актуально для беременных и кормящих женщин). Важно! не стоит самостоятельно принимать препараты йода — только по назначению врача. При подозрении на дефицит йода необходимо обратиться к эндокринологу.
Канал в каталоге Максиметера
48 подписчиков · Госорганы и учреждения