⁉Смех заменяет бег? — 11 июня 2026 г. в 11:15:38.667
⁉Смех заменяет бег? 💯Может, и не вполне заменяет, однако же прокачивает тело, эмоции и мозг! Не зря ученые говорят о том, что по воздействию на организм 10 минут смеха равны 30 минутам бега! 💁Это подтвердят участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН», которые посещают занятие по йоге смеха. Очередное состоялось 10 июня, провела его психолог Наталья Яренкова. ✅Когда мы смеемся, то: 📍улучшается работа сердца и сосудов, как при кардиотренировке; 📍организм насыщается кислородом, что дает энергию и бодрость; 📍мышцы расслабляются, уровень стресса снижается; 📍усиленно вырабатываются эндорфины, способствуя улучшению настроения; 📍повышается креативность и скорость принятия решений; 📍уходит зажатость, человек начинает мыслить шире и легче находит общий язык с другими людьми. ☀Так что смейтесь на здоровье и находите поводы для радости каждый день! #СмоленскийКЦСОН #АктивноеДолголетиеСмоленск #СтаршееПоколение