😁Самая веселая практика — 16 июля 2026 г. в 11:06:40.853
😁Самая веселая практика 💯Причем она несет пользу и для тела, и для психики. Речь о йоге смеха, которую активисты «золотого» возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» посещают по средам. Очередное занятие психолог Наталья Яренкова провела 15 июля. 👯♀Йога сочетает дыхательные и релаксационные упражнения, а также имитацию смеха. Последний, к слову, частенько переходит в естественный. 💖Смех увеличивает частоту дыхания и сердцебиения, способствуя улучшению кровообращения и насыщению тканей кислородом. Это отличная альтернатива интенсивным тренировкам. 🍃Кроме того, смех положительно влияет на когнитивные функции, в частности, память и мышление, снижает уровень стресса и интенсивность болей. ❤А еще он помогает преодолеть чувство одиночества и посмотреть на жизнь с позитивной стороны. #СмоленскийКЦСОН #АктивноеДолголетиеСмоленск #НацпроектСтаршееПоколение