❤Гимнастика для жизни — 14 июля 2026 г. в 11:40:49.957
❤Гимнастика для жизни 👯♀13 июля участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» посетили еженедельное занятие по нейрогимнастике, которое для обеих групп провела преподаватель Смоленского государственного университета спорта Елена Федоскина. 💯Упражнения нейрогимнастики помогают поддерживать живость ума и восприятия, а заодно укрепляют мышечный корсет, препятствуя саркопении (возрастной потере мышечной массы). 🍃Лента-эспандер, которую в последнее время активно используют на занятиях, положительно влияет на способность рук уверенно удерживать предметы - сумки, ключи, столовые приборы, что значительно облегчает пожилым людям повседневные задачи. ✍Кроме того, такие тренировки стимулируют выработку синовиальной жидкости, являющейся смазкой для суставов. Это позволяет предотвратить телесную скованность и сохранить широкий диапазон движений в любом возрасте. #СмоленскийКЦСОН #АктивноеДолголетиеСмоленск #НашГородСзаботойоСтарших #НацпроектСтаршееПоколение