👉Есть такая гимнастика! — 6 августа 2026 г. в 10:42:35.366
👉Есть такая гимнастика! 🍃5 августа состоялась встреча активистов «золотого» возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» с сотрудниками Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. ✏В первой части занятия заведующая Центром Ирина Волкова познакомила собравшихся с когнитивной гимнастикой и гимнастикой после пробуждения, которая еще называется ленивой. 👯♀Ленивая гимнастика - это комплекс очень простых упражнений, которые можно выполнять, не вставая с кровати или сидя на стуле. Её отличительная черта - щадящий режим, исключающий резкие движения и сильную физическую нагрузку. ✅Такая легкая разминка прекрасно подходит для плавного перехода от сна к бодрствованию, а еще улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение и помогает поддержать минимальный уровень двигательной активности. #СмоленскийКЦСОН #АктивноеДолголетиеСмоленск #НашГородСзаботойоСтарших #Нацпроекты #Семья #СтаршееПоколение