🍃Предупредить легче, чем лечить! — 28 августа 2026 г. в 10:48:39.290
🍃Предупредить легче, чем лечить! 📝Среда 26 августа, ставшая для социальных работников ОГБУ «Смоленский КЦСОН» поистине Днем здоровья, подарила еще одно полезное мероприятие: врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алла Хинич рассказала им о профилактике преддиабета. 👉Преддиабет - это промежуточное состояние углеводного обмена, при котором уровень глюкозы в крови превышает нормы, но еще не достигает критериев, позволяющих диагностировать сахарный диабет. ✅Избежать его можно, если вовремя заметить триггеры инсулинорезистентности и свести их к минимуму. Среди таковых: 📍избыточный вес; 📍малоподвижный образ жизни; 📍избыток в рационе быстрых углеводов и продуктов с высоким гликемическим индексом (белый хлеб, сладости, выпечка, сладкие напитки, некоторые колбасы, картофель, варенье, мед); 📍пристрастие к соленой и жирной пище; 📍дефицит некоторых веществ (недостаток витамина D и омега-3 кислот связан со снижением чувствительности к инсулину). 💯Кроме того, на здоровье негативно влияют хронический стресс и нарушение сна. #СмоленскийКЦСОН