Рубрика «Теплый разговор. Психолог советует»
Рубрика «Теплый разговор. Психолог советует» Эмоциональное выгорание родных: как найти время на себя за 15 минут Этот выпуск для тех, кто держит тыл: для жен, мам, сестер, которые ждут, помогают, поддерживают и давно забыли, когда в последний раз спрашивали себя: «А как я вообще?». «Мне некогда думать о себе. Я не имею права отдыхать, пока он там» — мысль благородная, но опасная: именно так и приходит выгорание — тихо, незаметно. А потом силы заканчиваются разом. В видео рассказываем о том, почему забота о себе — это не эгоизм, а необходимость; почему «крепкий тыл» начинается с того, что у самого тыла есть силы; о простом «правиле окна»: всего 15 минут в день, которые принадлежат только вам — без телефона, без быта, без чувства вины. Берегите себя. Вы очень нужны 💛 🇷🇺 Центр поддержки 38 📱 Телефон: 8 800 201 38 01 📨 Почта: centr.38@mail.ru 🌐 Сайт: https://centr-svo.rost38.ru 📲 Мы в MAX: https://max.ru/id3809019498_gos3 #Советы_психолога #соцзащитанасвязи #центрподдержки38