Записали для Вас короткий комплекс для мышц тазового дна с Марией Михайловой - специали... — 28 июля 2026 г. в 12:19:59.961
Записали для Вас короткий комплекс для мышц тазового дна с Марией Михайловой - специалистом ЛФК Наро-Фоминского перинатального центра 👋Зачем нужен комплекс упражнений? ✴️помогает поддерживать контроль и комфорт; ✴️снижает риски, связанные со слабостью мышц; ✴️подходит как профилактика при нагрузках, после родов, с возрастом. ⚠️ Не начинайте без согласования с врачом: есть состояния, при которых такие упражнения противопоказаны. Смотрите видео - и обязательно обсудите нагрузку со специалистом.
214 просмотров