📅 28 октября в Центральной городской библиотеке г.Ангарска провели лекцию о здоровом о...
📅 28 октября в Центральной городской библиотеке г.Ангарска провели лекцию о здоровом образе жизни и мастер-класс по скандинавской ходьбе. 💬 Перед 43 участниками выступил специалист нашего центра и президент Ассоциации Байкальской федерации скандинавской ходьбы Андрей Кудаев. 📌 Почему скандинавская ходьба — это для всех? 🔹 задействует до 90% мышц тела 🔹 снижает нагрузку на суставы и позвоночник 🔹 улучшает работу сердца и сосудов 🔹 подходит людям любого возраста и уровня подготовки 🔹 не требует специальных навыков — достаточно палок и желания Андрей Николаевич поделился практическими советами: как правильно держать палки, с какой интенсивностью ходить и как сделать занятия регулярными. 🧡 Благодарим Андрея Николаевича за полезные знания, переданные людям. 📍 Мероприятие организовано при поддержке Иркутского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики имени Углова Ф.Г. #Лекции@irkmedprof