«Ну-ка быстро выключил телефон и иди спать!» — говорит папа, не отрываясь от экрана в ч...
«Ну-ка быстро выключил телефон и иди спать!» — говорит папа, не отрываясь от экрана в час ночи. Знакомо? Минздрав РФ подчеркивает: основным фактором формирования ЗОЖ у детей является семья. Пищевые привычки, отношение к спорту и режиму закладываются не лекциями, а подражанием. Что делать родителям? ⏰ Режим. Невозможно заставить ребенка спать 8 часов, если в доме нет понятия «отбой». Сон — база иммунитета и психики. 🏃 Движение. Совместная прогулка в парке работает лучше, чем требование «иди поприседай». 😁 Эмоции. Благоприятный климат в семье — это тоже ЗОЖ. Хронический стресс убивает здоровье быстрее фастфуда. 🚫 «Вредные привычки» — это не только сигареты. Это ваша привычка есть перед телевизором или снимать стресс сладким. Задание на день: в День знаний начните с малого. Устройте сегодня семейный ужин без гаджетов и с полезной едой. А как вы приучаете детей к здоровому образу жизни? #профилактика31#служба_здоровья31 #ОГБУЗИвнянскаяЦРБ #ЗОЖ