❤️ Подарите своему сердцу здоровье: Неделя профилактики
❤️ Подарите своему сердцу здоровье: Неделя профилактики С 10 по 16 августа Минздрав России проводит Неделю профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Дата выбрана не случайно: 11 августа весь мир отмечает Международный день здорового сердца. Наше сердце — неутомимый мотор, который работает без выходных 24/7. Но часто ли мы задумываемся о его состоянии? Гипертония, стресс, неправильное питание и гиподинамия незаметно подтачивают этот важнейший орган. Как сохранить сердце здоровым? Врачи Молчановской районной больницы напоминают простые, но жизненно важные правила: ✅ Движение — это жизнь. Хотя бы 30 минут ходьбы в день снижают риски. ✅ Меньше соли и сахара. Добавьте в рацион больше овощей, зелени и рыбы. ✅ Скажите «нет» вредным привычкам. Курение и алкоголь — главные враги сосудов. ✅ Контролируйте давление. Если тонометр показывает выше 140/90 — это повод обратиться к врачу. ✅ Высыпайтесь. Здоровый сон (7-8 часов) жизненно необходим для восстановления сердечной мышцы. Берегите себя и своих близких! Пройдите профилактический осмотр в нашей больнице, даже если вас ничего не беспокоит. Болезнь легче предупредить, чем лечить. ❤️ 🌐Присоединяйтесь ✨ и будьте в курсе всего самого свежего и полезного ❤️ В контакте: clck.ru/3RA6cR Одноклассники: clck.ru/3RA6cS Макс: clck.ru/3QnuxZ #ТемаНеделиМолчановскаяРБ