ОГБУЗ «Томский областной центр по профилактике и борьбе со СПИД и другими инфекционными заболеваниями»
Здоровье · 28 мая 2026 г.
С 25 по 31 мая проходит неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 м... — 28 мая 2026 г. в 08:12:16.136
С 25 по 31 мая проходит неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая). Наша дружественная НКО (БФ «Томск-АнтиСПИД») не осталась в стороне, и провела для сотрудников и пациентов Центра СПИД интересное мероприятие об опасности для курения, а так же о большом количестве побочных эффектов, которые негативно сказываются на здоровье. Давайте поддержим их инициативу и выберем любую из причин, которой можно поделиться со своими любимыми/знакомыми курильщиками, или ещё раз напомнить себе: Причина 1: Очистятся лёгкие и уйдёт кашель курильщика. Позитивные изменения начнут происходить с первого дня. Уже через 12 часов организм перестанет ощущать нехватку кислорода. Вы конце первых суток тонус сосудов нормализуется, из организма начнут выводиться углекислоты и угарный газ, угнетающие работу лёгких. Через месяц уйдут утомление и головная боль по утрам, кашель курильщика и отдышка. Причина 2: Лучше выглядеть. Уже через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах кожи и волос. Исчезнет «лицо курильщика»: впалые щёки, желтовато-серая тусклая кожа, выраженные носогубные складки, сетка мелких морщин под глазами и вокруг губ. Токсические вещества, содержащиеся в сигаретах, меняют структуру и цвет кожи, ускоряют процессы старения, снижают выработку коллагена. Причина 3: Улучшится работа мозга. Курение нарушает кровообращение, в том числе, в сосудах головного мозга. Сосуды страдают от нехватки кислорода, снижается интеллектуальный потенциал Причина 4: Станут ярче вкусовые ощущения и запахи Никотин и табачный дым ослабляют вкусовые рецепторы и снижают способность воспринимать запахи. Уже через два дня после отказа от сигарет можно полнее ощутить вкус и аромат любимых блюд. Причина 5: Экономия денег Можно точно подсчитать сколько денег «улетает» из бюджета из-за сигарет. Например, с помощью «калькулятора курильщика» (их много в Интернете). Там нужно отвечать на вопросы, калькулятор подсчитывает убытки и выдаёт итоговую сумму. Она довольно внушительная! Причина 6: Снизится риск опасных заболеваний и увеличится продолжительность жизни Доказано, что курение снижает продолжительность жизни в среднем на 10 лет. Причём опасны даже небольшие дозы никотина. Так, например, по некоторым данным, выкуривание 1-4 сигарет в день в 3 раза повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в 5 раз – риск развития рака лёгких. С заботой о пациентах!