📆 С 4 по 10 мая в Тамбовской психиатрической клинической больнице проходит акция «Неде... — 8 мая 2026 г. в 08:30:01.694
📆 С 4 по 10 мая в Тамбовской психиатрической клинической больнице проходит акция «Неделя здорового долголетия». Здоровое долголетие заключается в сохранении активного и полноценного образа жизни. 📌Состояние здоровья зависит от регулярности физической активности, исключения вредных привычек и здорового питания. 🔹В качестве физической активности для лиц пожилого возраста подойдут аэробные упражнения: быстрая ходьба, плавание и езда на велосипеде. Также стоит уделить внимание силовым упражнениям для того, чтобы задействовать все группы мышц. Занятия, направленные на равновесие — йога и специальные зарядки — снизят риск падения у старших людей. 🔹Следует уделить внимание поддержке когнитивных функций. Логические игры и задачи, а также изучение нового позволят поддержать умственные способности. 🔹Ежегодный контроль состояния здоровья доступен благодаря диспансеризации. Больше полезной информация в карточках ⬆️ от Тамбовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.