У вас есть только 4,5 ЧАСА после инсульта.
У вас есть только 4,5 ЧАСА после инсульта. Зато каждую ночь у вас есть 7–8 часов, чтобы его предотвратить. Большинство этим не пользуется. Вот что меня поражает: почти никто из пациентов не воспринимает сон как медицинский инструмент. Таблетки - да. Диета - иногда. Сон - «ну, сплю как сплю». А вот цифры: Те, кто спит меньше 6 часов, риск инфаркта на 20% выше. Те, кто спит больше 9 часов, на 34% выше. Храп с остановками дыхания (апноэ), отдельная история. Там сердце ночью работает в аварийном режиме. Сон не отдых. Это когда ваши сосуды восстанавливаются, давление снижается, сердечный ритм выравнивается. Если этого не происходит, долг копится. Я собрал протокол из 7 пунктов. Не «пейте ромашку». Рабочие вещи, которые я сам использую. А карусель в посте 👇 ПО ссылке ниже, наш бот пришлёт вам PDF бесплатно. https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=son @Ognerubov_dr — Дмитрий Огнерубов, кардиохирург, к.м.н., 1400+ операций