Я знаю, многие из вас спрашивают: «Доктор, а где тот самый чек-лист?» 🙋♂️
Я знаю, многие из вас спрашивают: «Доктор, а где тот самый чек-лист?» 🙋♂️ Они разбросаны по роликам, постам и ботам. Искать их в 3 ночи вместо сна — не протокол. Поэтому я собрал всё в одном месте. Смотрите, ребята, как это выглядит 👇 Сердце не жалуется — оно работает, Сосуды терпят — пока им можно. Холестерин потихоньку копится, А давление скачет безбожно. Заботьтесь о них, пока всё спокойно — Тогда и не будет потом тревожно. Сохраняйте, пересылайте близким, вешайте на холодильник. Бесплатно. 🩺 ДАВЛЕНИЕ: что делать, если оно высокое ▫️ Не холестерин, а давление убивает сосуды каждый день: https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=sosudy ▫️ Как правильно измерять, чтобы не пропустить главное: https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=izmerenie ▫️ 15 секунд, которые снижают давление на 20 пунктов: https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=vegetativka ▫️ Сон и сердце: ночь, которая лечит лучше таблеток: https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=son 🫀 СЕРДЦЕ И СОСУДЫ: что делать, чтобы мотор работал ▫️ Признаки, что сердце подаёт сигнал: https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=priznaki_serdca ▫️ Жизнь со стентом: https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=stent ▫️ Тромбоз в отпуске и в самолёте: https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=tromboz_otpusk ▫️ Алкоголь и сердце (да, «бокал красного» тоже): https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=alkogol ▫️ Кровь не сироп: 3 шага к здоровым сосудам: https://t.me/Ognerubov_dr/1370 🍽 ПИТАНИЕ: что класть в тарелку ▫️ Кишечник и сердце: https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=kishechnik ▫️ Печень: продукты, анализы, ежедневный протокол: https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=pecheni ▫️ Поджелудочная: https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=podzhel ▫️ Сахар в крови и живот: https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=sahar ▫️ Белок после 40: нормы и топ-10 источников: https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=belok ▫️ Мёд: как выбрать настоящий: https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=med ▫️ Комфортное похудение на ГПП-1: https://t.me/Ognerubov_dr/1414 ▫️ Метаболическая перезагрузка (инсулин и жир на животе): https://t.me/Ognerubov_dr/1402 ▫️ Ферритин: рабочая схема, пока нет анемии: https://t.me/Ognerubov_dr/1438 🧠 И бонус для головы: протокол чистого дофамина: https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=dofamin Но чек-лист — это общее правило. А вот ваши анализы — это конкретика. Холестерин 5,8, ЛПНП «пограничный», давление «иногда скачет», ферритин «вроде в норме». Что из этого вам нужно, а что нет — из чек-листа не понять. На канале я не вижу ваших цифр и истории. Поэтому если не знаете, что делать именно с вашими анализами, приходите в «Приёмную» доктора Огнерубова 🫀 Это наш клуб. Разберём, что и как, и подскажем, куда идти дальше. Не вместо вашего врача, а чтобы вы понимали, что происходит с вашим сердцем. https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot Какой чек-лист заберёте первым? Пишите в комментариях 👇 #Чеклист @Ognerubov_dr Дмитрий Огнерубов — кардиохирург, к.м.н., 1400+ операций