🩺Движение как профилактика: цифры, которые нельзя игнорировать — 26 августа 2026 г. в 15:58:33.225
🩺Движение как профилактика: цифры, которые нельзя игнорировать Сегодня в рамках Недели популяризации активных видов спорта мы говорим не про рекорды, а про здоровье и про то, как сделать активность по-настоящему полезной. По данным ВОЗ, низкая физическая активность - четвёртый по значимости фактор риска смертности в мире. Это значит, что недостаток движения влияет на продолжительность и качество жизни так же серьезно, как курение, высокое давление или избыточный вес. При этом польза регулярной умеренной нагрузки научно подтверждена:↘️ ✔️снижение риска ишемической болезни сердца - на 30%; ✔️снижение риска диабета 2 типа - на 27 %; ✔️улучшение контроля артериального давления и липидного профиля; ✔️поддержание мышечной массы и плотности костной ткани; ✔️положительное влияние на психоэмоциональное состояние: регулярная активность помогает снижать уровень стресса и тревожности. Следует учитывать, что терапевтический и профилактический эффект физической нагрузки реализуется исключительно при её корректном подборе с учётом индивидуальных особенностей организма. В ОКДЦ мы подходим к этому системно: движение должно быть не только регулярным, но и безопасным. У нас доступны: ⤵️ ✔️консультации профильных специалистов: терапевт, кардиолог и другие, в зависимости от индивидуальных показаний; ✔️современные методы диагностики: от базовых исследований до функциональных тестов, которые помогают оценить резервы организма и допустимую нагрузку; ✔️индивидуальные рекомендации по физической активности с учётом состояния здоровья. ❗️Специалисты ОКДЦ предоставляют необходимую диагностическую и консультативную поддержку, чтобы физическая активность стала надёжным компонентом профилактики и сохранения здоровья. *Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. #ОКДЦ_терапия