😿Каждая мама знает, что такое недосып и «день сурка». — 3 сентября 2026 г. в 00:20:00.623
😿Каждая мама знает, что такое недосып и «день сурка». 🤔 Но где проходит грань между обычной усталостью и состоянием, когда нужна помощь специалиста? 👀Обычная усталость: 🔸 Вы чувствуете облегчение, если удается поспать или отдохнуть хотя бы пару часов. 🔸Вы можете радоваться успехам малыша и испытывать нежность. 🔸У вас есть аппетит, и вы способны выполнять базовые дела. 👀Признаки послеродовой депрессии: 🔹Отдых не приносит облегчения: вы чувствуете себя «разбитой» даже после сна. 🔹Постоянное чувство вины, ощущение «я плохая мать». 🔹Потеря интереса к ребенку или, наоборот, навязчивый страх за него. 🔹Полное отсутствие аппетита или, наоборот, переедание. 🔹Мысли о том, что «так будет всегда» и выхода нет. ❗Важно помнить: послеродовая депрессия - это не слабость характера и не «нелюбовь» к ребенку. Это гормональный и психологический сбой, который лечится. ‼Если вы узнали себя в описании депрессии - пожалуйста, не оставайтесь с этим один на один. Поговорите с близкими, обратитесь к психологу или психотерапевту. Вы имеете право на поддержку. Быть мамой - это огромный труд, и просить о помощи - это проявление силы, а не слабости. #Здоровая_Мама