Ну а мы продолжаем челлендж Энергия жизни — 10 июня 2026 г. в 05:43:09.920
Ну а мы продолжаем челлендж Энергия жизни День 8/20 Даже в хорошем дне может случиться что-то неприятное: замечание от коллеги, конфликт, отменившаяся встреча, плохая новость, неудача в каком-то деле. Особенность нашего мозга в том, что он цепляется за негатив гораздо сильнее, чем за позитив. И тогда одно неприятное событие начинает окрашивать весь день. Есть простая практика, которая помогает вернуть баланс. Каждый вечер записывайте 3 приятных события или удовольствия, которые произошли за день. Это могут быть совсем небольшие вещи: вкусный кофе, хорошая прогулка, интересный разговор, комплимент, красивый закат, выполненная задача. Важно не просто перечислить их, а на несколько секунд снова прожить эти моменты внутри себя. Так мы напоминаем своему вниманию, что жизнь всегда больше, чем отдельная неприятность. Задание на сегодня: Перед сном составьте список из трёх приятных моментов дня. Даже если день был непростым. Постепенно вы заметите, что хорошего в жизни намного больше, чем кажется в моменте. А вместе с этим будет расти и уровень вашей жизненной энергии.