Оксана Ковальчук | психолог |жить хорошо без стресса и тревоги
Здоровье · 11 августа 2026 г.
«Я недостаточно хорош» – влияние на взрослую жизнь — 11 августа 2026 г. в 15:12:26.981
«Я недостаточно хорош» – влияние на взрослую жизнь Представьте, что внутри вас живёт маленький ребёнок, убеждённый: «со мной что-то не так, я недостаточно хорош и не заслуживаю любви». 📌Для такого ребёнка весь мир становится залом ожидания, где он всю жизнь пытается доказать свою ценность – отличными оценками, идеальной работой, самоотверженной заботой о других. Эта невидимая детская рана часто продолжает кровоточить и во взрослой жизни. 📌Канадский врач и психотерапевт Габор Матэ (Мате) посвятил десятилетия изучению ранней травмы и того, как она формирует наши привычки, болезни и отношения. Что такое ранняя травма ❓ Как она заставляет нас приспосабливаться, какие стратегии выживания мы выбираем и какую цену за это платим❓ «Я недостаточно хорош» Травма создает механизм преодоления этой травмы. Частый путь убежать от давней душевной боли – это зависимое поведение. Причём речь не только о классических зависимостях (алкоголь, наркотики, еда), но и о более тонких, «социально одобряемых». Многие трудоголики, шопоголики, серийные герои романтических драм или интернет-зависимые – это люди, которые пытаются заполнить внутреннюю пустоту внешними стимулами. Габор Матэ, много лет проработавший с зависимостями, говорит: “Надо спрашивать не ‘почему зависимость?’, а ‘почему боль?’” Зависимость – это ответ на боль, корнями почти всегда уходящую в детство, будь то явная травма или тихое ощущение собственной никчёмности: - Зависимые паттерны: попытка заполнить внутреннюю пустоту -Перфекционизм и трудоголизм: стремление заслужить любовь -Стремление быть нужным: эмпатия без границ