Олекминский центр комплексной реабилиитации инвалидов
Здоровье · 7 октября 2026 г.
Гололед — высокий риск травм и падений
Гололед — высокий риск травм и падений 🔹В связи с установившимися погодными условиями — резкими перепадами температур и образованием гололедицы на дорогах и тротуарах — Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает жителям и гостям республики о необходимости соблюдения мер личной безопасности. 🔹Гололед является одной из основных причин уличного травматизма в осенне-зимний период. Наиболее уязвимыми категориями являются пожилые люди, дети, беременные женщины и граждане с ограниченными возможностями здоровья. Падения могут привести к ушибам, вывихам, переломам конечностей, черепно-мозговым травмам и другим серьезным повреждениям. 🔹Чтобы избежать травм в период гололеда, специалисты центра рекомендуют: ⚡️Выбирайте правильную обувь. Носите обувь на плоской подошве с глубоким рифленым протектором. Откажитесь от высоких каблуков и гладкой подошвы. При необходимости используйте специальные съемные шипы (ледоходы). ⚡️Передвигайтесь медленно и осторожно. Идите мелкими шагами, слегка согнув колени, наступая на всю стопу. Не держите руки в карманах — это помогает сохранять равновесие. ⚡️Избегайте опасных участков. Обходите обледенелые ступени, склоны, люки, крышки колодцев и места, где возможен сброс снега с крыш. Держитесь подальше от зданий. ⚡️Будьте внимательны на дорогах. Переходите проезжую часть только в установленных местах и убедившись, что водитель вас видит. В гололед тормозной путь автомобиля значительно увеличивается. ⚡️Пожилым людям рекомендуется без крайней необходимости не выходить из дома. Если выход необходим, используйте трость с острым наконечником или ледоходы. ⚡️При падении постарайтесь сгруппироваться. Не выставляйте прямые руки вперед, прижмите их к телу, согните ноги. Это снизит риск переломов. Если падение неизбежно — напрягите мышцы, чтобы смягчить удар. ⚡️Если вы получили травму, не занимайтесь самолечением. При сильной боли, отеке, изменении формы конечности или головокружении немедленно обратитесь за медицинской помощью. Вызовите скорую помощь по номеру 103 или 112. Соблюдение простых правил поможет предотвратить травмы и сохранить хорошее самочувствие в сложных погодных условиях. 💙Берегите себя и своих близких!