Почему нас так тянет на сладкое и вкусное? Нюанс о котором мало, кто говорит 👇🏻 — 11 июня 2026 г. в 09:45:34.455
Почему нас так тянет на сладкое и вкусное? Нюанс о котором мало, кто говорит 👇🏻 Так девчонки, увидела, что тема вам актуальна, тогда рассказываю)) Чтобы вечернее «вкусненькое» отпустило - не надо его вычёркивать из своей жизни и писать крупными буквами ЗАПРЕТ 🚫 Ты так в своей голове создаёте ещё одну задачу в итак уже переполненном списке. Скажу сразу честно: ты её провалишь потому что у тебя физически не осталось ресурса на новый контроль. Твоему телу нужно просто добавить другую заботу НЕ связанную с едой. Ну например: ▫️ через движение - 15 минут, которые сбрасывают кортизол быстрее, чем бокал вина ▫️ через дыхание, которое перезагружает нашу нервную систему ▫️ через 20 минутную прогулку наедине с собой любимой ▫️ через комплименты в зеркало себе И первое, что пришло мне в голову, занятий куда больше!! Когда у тела появляется альтернатива, еда теряет власть. Когда у тела появляется ещё один способ почувствовать эту заботу, еда теряет над нами власть, мы уже не тащим все в рот, чтобы заглушить эмоции. ЭТО САМЫЙ НАДЕЖНЫЙ СПОСОБ ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ!! Найти и полезную и приятную ДЛЯ СЕБЯ альтернативу ❤️ И на дне открытых дверей ты сможешь её найти для себя в КЛУБЕ8.30 😍😍 Это бесплатно (впервые за весь год), а открываем мы двери уже на следующей неделе. Девчонки, кто в деле?) 👇🏻 https://olgabaykina.com/opendoors?utm_source=dod&utm_medium=Max&utm_campaign=Olga