Почему многие не могут вести здоровый образ жизни? — 25 июля 2026 г. в 09:52:28.237
Почему многие не могут вести здоровый образ жизни? Когда девушки начинают делать зарядку стройности в КЛУБЕ 8.30, у многих в голове начинает звучать суровый голос поколений, который говорит: «Хватит ерундой страдать, займись делом! Вот сначала накорми детей/мужа/семью...» В итоге забота о своём теле воспринимается как эгоизм и баловство. Поэтому тренировка откладывается на потом… и в итоге не делается никогда. Чтобы не допустить такой ситуации, мы начинаем смотреть не в прошлое на то, что сказали бы наши бабушки и дедушки, а в будущее - на то, какими мы хотим воспитать наших детей. Сейчас и наши дети, и мы сами должны быть супер-адаптивны к быстро меняющимся условиям. Мы должны уметь быстро учиться и перестраиваться. А для этого нам просто необходимо иметь очень сильное физическое тело и стабильную психику. Тренировки и дыхание - это инструмент номер 1 для работы с хроническим стрессом, который нас окружает!! Поэтому свой день мы начинаем именно с зарядки. 1️⃣ Во-первых, чтобы самим не поехать кукухой от напряжения 🙈🙈 2️⃣ Во-вторых, чтобы показать детям, что значит выбирать себя и ставить свое здоровье на первое место! Именно этому мы и учим детей на своем собственном примере! ❤️