Девчонки, страшно спугнуть, но я хочу поделиться с вами...Тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не сгла...
Девчонки, страшно спугнуть, но я хочу поделиться с вами...Тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не сглазить… но в этом октябре ко мне наконец-то вернулось вдохновение! 🥹✨ Вдохновение для меня – состояние жизненно необходимое. Оно идет где-то рука об руку с любовью и когда его нет, начинается тотальное обесценивание всего, что у тебя есть. В августе у меня был тяжелый период, когда я сквозь слезы говорила Диме: "У меня есть ВСЁ. Любимое дело. 8 000 участниц в Клубе 8:30 каждое утро делают зарядки по моей системе! Я сама каждое утро встаю на коврик, кайфую, пишу нашим тренерам тирады благодарности… Мой продукт меня вдохновляет! Но у меня нет ни капли сил и вдохновения РАССКАЗЫВАТЬ о нем. Не хочу проявляться, выходить в эфиры, общаться». И от этого противоречия было еще хуже, ощущение, будто ты гневишь Бога: ведь у тебя есть то, о чем миллионы только мечтают, а ты чувствуешь себя несчастной 💔 А натянуть на лицо резиновую улыбку и изображать «эгегей, девчонки!» – это не мое. И вот вдохновение вернулось! Я летаю, веду эфиры, девчонки в клубе выдают невероятные результаты… И тут на днях возвращаются мои любимые грабли 🤦♀️😂 Новая команда присылает сценарий для рилса: «Оля, надо снять строго по тексту». У меня внутри сразу загорается огромный красный маяк: «Олечка, это не твое, не лезь туда!». И следующие пару дней я занимаюсь чем угодно, только не роликом. А потом включается наш любимый контролер в голове: «Ну Оля! Команда же новая, надо помочь! Ты же эксперт, ты про женское тело и спорт можешь говорить с закрытыми глазами, для тебя это раз плюнуть. Ты ДОЛЖНА». И мозг опять берет и продавливает тело. Сажусь перед камерой с бумажкой и всё. Не идет ВООБЩЕ, энергия падает в ноль. И я думаю: «Оля, к тебе только-только вернулось воодушевление! Ты годами учишь женщин слышать себя, и сама опять наступаешь на то же самое?!» 🙈 Как же легко слить ресурс, когда ты делаешь что-то против себя! Мы на прошлой неделе в Клубе 8:30 проходили спринт по питанию. Вели дневники, разбирали срывы. И знаете, мы почти не говорили про еду! Потому что съеденная тайком шоколадка или вечерний зажор – это про то, что тело подает сигнал: «Хозяйка, ты где-то свернула не туда! Ты живешь из бесконечного “надо” и насилуешь себя!». За последний год я вывела для себя 3 главных фильтра, по которым сверяю каждое действие: 1️⃣ Телесный отклик (ДО того, как сделать) Первый импульс: да или нет? Тело никогда не врет: оно либо расширяется навстречу задаче, либо внутри всё сжимается. Если тело кричит «нет», а мозг уговаривает «надо», я уже знаю, чем это закончится. 2️⃣ Чувство удовлетворения (ПОСЛЕ действия) Ты закончила дело, а и что внутри? Наполненность, драйв, тихая радость? Или липкое ощущение опустошения и вопрос «зачем я вообще туда полезла»? 3️⃣ Уровень энергии Да, на энергию влияют ферритин, дефициты, сон (если спала 4 часа, чуда не будет) и зарядки. Но главный пожиратель батарейки – это регулярное насилие над собой. Стоит пойти против своей природы и заряд моментально падает на ноль. В жизни и в работе должно преобладать «ХОЧУ». Только из него рождается то самое вдохновение, которое заряжает всех вокруг 🔥 Девчонки, признавайтесь честно: как у вас сейчас дела с батарейкой? Давайте честно поговорим в комментариях 👇💬
Канал в каталоге Максиметера
9 006 подписчиков · Здоровье