ОБ

Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер

Здоровье · 23 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Девочки, мы не запускали этот марафон полтора года! 🙈

Девочки, мы не запускали этот марафон полтора года! 🙈 И всё это время меня регулярно спрашивали: «Оля, когда Кегель?», «Будет ли повтор?», «Очень нужно восстановиться после родов / убрать подтекания!» И вот – мы готовы! В это воскресенье, 25 октября, стартует наш обновлённый, легендарный «КЕГЕЛЬ-МАРАФОН» 🎉 Мы проводим его с 2019 года. Но этот поток – особенный! Мы перезаписали программу с учётом нашего огромного опыта, исследований и запросов участниц клуба. Во-первых, мы поменяли формат: 🌿 1-я неделя (интенсив): каждый день осваиваем по одному новому упражнению с проверкой техники от тренеров. 🌿 Со 2-й по 8-ю неделю: спокойный режим закрепления — отрабатываем всего 1 упражнение в неделю до полного автоматизма. Помимо основных модулей, о которых можно узнать из карточек выше, мы добавили спецкурс по перименопаузе от врача-гинеколога! Лекции о том, как подготовить организм к изменениям 40–45+ лет, пока цикл ещё идёт: перепады настроения, «туман в голове», сухость, профилактика опущений и доказательная медицинская поддержка. 🎁 А ещё — возможность выиграть один из трёх ценных призов среди участниц! Мы пересобрали марафон так, чтобы вы не «убивались» на тренировках, а мягко, шаг за шагом, вернули себе комфорт, сухость, плоский живот и яркую женскую уверенность. Следующий поток будет очень нескоро. Не откладывайте своё здоровье на «потом» 🤍 👉 Занять место можно по ссылке: УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ И ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО Стартуем уже 25 октября! Кто с нами? 🔥