Как много тут тех, кто любит ложиться спать после 12 ночи 😂 — 1 июня 2026 г. в 15:19:47.155
Как много тут тех, кто любит ложиться спать после 12 ночи 😂 Девочки, рекомендую делать так каждый день)) После 23:00 запускается главная фаза восстановления. Именно ночью мозг чистит себя, тело перезагружает гормоны, кожа обновляется. Замечали же, что стоит лечь позже 12, на утро встаешь разбитой. Голова медленная, туманная, к вечеру тянет на сладкое (привет, гормон стресса). И вроде поспала 7 часов, а как будто и не спала даже... Во сколько вы обычно засыпаете? Не ложитесь в кровать и листаете рилсы, а именно засыпаете 😁😁 🔥 - до 12 😭- после 12
357 реакций