Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер

Здоровье · 4 июня 2026 г.

Это уже бесит в индустрии фитнеса и здорового образа жизни... — 4 июня 2026 г. в 16:33:37.641

Это уже бесит в индустрии фитнеса и здорового образа жизни... Нам всё время внушают, что нам что-то нужно купить, докупить, доесть, чтобы было здоровое питание, чтобы было здоровье. На примере банального белка 👇🏻 Нам внушают, что мы не доедаем белка. Белок важен действительно. Саркопения и многие другие заболевания очень с ним связаны. Молодость, как выглядит наше лицо, тоже с ним связаны, он нам нужен. Но те нормы и стандарты, которые нам предлагают, они реализуются только за счёт добавок. Например, какие-то высокобелковые йогурты, которые стоят от 115 рублей. Нас как будто приучают к добавке, к протеину, как к необходимости. Я считаю, что мы должны реализовывать всё своё питание без добавок!! Добавка нужна если у нас супер какие-то усиленные тренировки или действительно мы скудно питаемся. Но нам же внушают, что это должна быть повседневная рутина. Кусок мяса - это достаточно дёшево. А вот добавь туда вот эти все маркетинговые уловки, и вот на этом делаются деньги, причём большие деньги. Девчонки, согласны со мной? Вы сами используете какие-то добавки или всё набираете из еды? Делитесь в комментариях 👇🏻