ОЛЬГА БЫКОВА/ПОКА_МУКА/ГЕРБАЛАЙФ/Красноярск

Я Оля, хозяйка этого канала и студии ПОКА_МУКА в Красноярске. Мне 45 лет, Красноярск мой родной город, замужем, 3 детей от одного мужа 😄 Чем я занимаюсь: 📌у нас есть студия ПОКА_МУКА 7 дней в неделю к нам приезжают люди завтракать. Едой, которая отвечает мечтам нутрициолога. Это могут быть и наши десерты и витаминные коктейли и протеиновый кофе. 📌мы делаем мастер-классы, учим готовить еду без муки/сахара/трансжиров 📌я веду людей как Консультант по питанию, с любыми задачами от сбросить вес до убрать пищевые зависимости, увеличить энергию и продуктивность. Без заморочек и продуктов за высокий чек 📌делаю Марафоны по изменению привычек питания. Это очень результативно ✊🏻 📌мы производим и продаем готовую еду без муки и сахара 📌 партнёры Herbalife 📌расширяю команду, помогаю…

Я веду личный дневник уже более пяти лет 📔 Сегодня когда я писала что у меня вчера было из разряда хорошего, я написала: • мы спланировали отдых в след.выходные • мама порадовала улучшениями здоровья • целовалась в кино 😍 Когда я буду писать это же завтра, то я внесу сюда вот это 🔗 https://t.me/pokamuka/3220 Так просто замечать чем наполняется каждый день. Так же просто это и не замечать. Нужно просто выбрать что ты будешь из этого делать 🤍

1 раз в месяц в студии мы делаем семинар для наших клиентов. Сегодня говорили о трендах,которыми сейчас горит мир нутрициологии. Клиенты студии делились результатами до мурашек: • как сахар снизился с 17 до 6 • полный отказ от кофе с 1-го же дня без насилия • шок после колоноскопии,когда врач сказал « я таких идеальных ворсинок тонкого кишечника в 46 лет не видел никогда» Всё не перечислить,но мурашки бегут конкретно когда такое слышишь. Просто люди приходят,просто меняют свой обычный завтрак на сбалансированный и …..что-то да будет очень хорошее. Так же рассказали про возможности для наших клиентов-система скидок,участие в особых мероприятиях, как можно зарабатывать внутри нашей студии,нам нужны люди. На фото Жанна и Алексей,разница между снимками в 6 мес. На двоих уже минус 40…

Каждая девочка должна приехать в Самарканд и сделать сьёмку на площади Регистан. И почувствовать себя Шамаханской царицей 👸

🏡 ОТКРЫТИЕ СЕЗОНА В «БАБУШКИНОЙ ДАЧЕ»! В честь открытия — специальные цены на двухместные бунгало: 🔥 1 ночь (12 или 13 июня) — 2 500 ₽ за бунгало 🔥 2 ночи (12–13 и 13–14 июня) — 2 000 ₽/сутки ⚠️ Количество мест ограничено! ❗️На пятницу осталось 3 свободных бунгало, на субботу — 5. Успейте забронировать! 📞 8 923 299 00 77 📍 г. Дивногорск, Залив Шумиха, 5/34 Встречаем лето вместе! ✨ Бабушкина Дача https://2gis.ru/krasnoyarsk/geo/70000001102807958/92.270390,55.925096 Чат в МАХ

ВЫРУЧАЙТЕ!!! На завтра (суббота 6 июня) мне нужен 1 человек на разбор рациона питания в формате Wellness-оценки Wellness-оценка — всего несколько минут, и вы получите полную картину своего организма. Что покажет оценка: ✨ Биологический возраст — цифра, которая отражает реальное состояние организма. Иногда телу может быть на 5–10 лет меньше (или больше), чем по паспорту. ✨ Состав тела: мышцы, жир, вода. ✨ Уровень висцерального жира — тот самый «скрытый жир», который влияет на здоровье. ✨ Ваш обмен веществ и сколько калорий сжигается даже в покое. 📊 Результаты сразу наглядно покажут, в каком направлении двигаться, чтобы чувствовать себя легче, энергичнее и моложе. Это не про строгие диеты — это про понимание своего тела и дружбу с ним ❤️ Ваш пол,вес, возраст значения не имеют. …

На завтра осталось 3 места! Кому? Детали тут https://max.ru/id246516894226_biz/AaDw9ICbGYM

Травматолог мне официально сказал: мы с вами прощаемся, всё срослось 👋 теперь вам к физиотерапевту. В честь этого педикюр) Вообще я последнюю неделю посчитала ск денег я потратила на себя и всякие уходовые дела девчачьи (муж, не читай) 😅 и у меня созрел пост на тему как важно девушке иметь бюджет на это и ни в коем случае не соглашаться если его нет. Написать? Вдруг будут инсайты. Жду реакции

Не могу не поделиться в моменте 🫰🏻

Вы просили об этом. Рынок ПП-продуктов огромен и на самом деле для потребителя 2 главных момента: 1⃣ чтоб был результат 2⃣ чтоб было вкусно Поэтому я решила провести ДЕГУСТАЦИЮ протеиновой еды Пробуем • протеиновый кофе и шоколад • куриный белковый суп с чипсами • сырные вафли с высоким содержанием белка • коллаген В общем я выбрала всех своих любимчиков, чем пользуюсь ежедневно и с удовольствием расскажу про них, попробуете на вкус и отвечу на вопросы. • 4 октября воскресенье • 10:30 (продолж.1 час) • орг.сбор 500 руб • ул.Дудинская 2В Количество участников 15 человек. Запись строго обязательна, переходите в комментарии и записывайтесь 👇🏻👇🏻👇🏻