Когда забота превращается в тревогу.
Когда забота превращается в тревогу. Знакомая история? Думаешь о здоровье ребенка, его будущем, хватит ли денег. Даже отпуск не радует. Ведь кто будет зарабатывать, пока ты отдыхаешь? А вечером дочка зовет играть, но сил уже нет. Парадокс. Ты так стараешься обеспечить ребенку счастливое будущее, что пропускаешь его настоящее. В терапии мы не учимся просто меньше тревожиться. Мы разбираемся глубже. Почему отдыхать страшно? Откуда убеждение, что все держится только на тебе? Что случится, если хотя бы ненадолго отпустить контроль? Иногда за этим стоит давний опыт, в котором расслабляться действительно было небезопасно. И наша задача не убрать заботу, а отделить ее от страха. Чтобы появились силы не только обеспечивать, защищать и контролировать. Но и просто жить. Радоваться. Играть с дочкой. Быть рядом. ❤️ Если узнала себя в этой истории, приходи на диагностику 👉 +7 982 414 99 26 Вместе посмотрим, что стоит за твоей тревогой и как постепенно вернуть себе больше спокойствия. Ведь забота о себе тоже часть заботы о близких.