Ольга Дунаева | Терапия для бизнеса и души

Среда или июль.🤪 У меня так точно такое ощущение. 😂 А у вас как?

Бей. Беги. Замри. В предыдущем посте мы начали говорить о реакциях тела на стресс. Знаю по себе, да и у многих плечи практически всегда в напряженном состоянии. И вот с чем это может быть связано. Оказывается, у нашего организма есть целая система защиты, которая включается автоматически, когда мозг распознает угрозу. И неважно, реальная это опасность или ситуация, которую мы воспринимаем как угрожающую. Включается симпатическая нервная система, выделяются адреналин и норадреналин. Сердце бьется чаще, дыхание меняется, мышцы готовятся к действию. Тело реагирует раньше, чем мозг обдумает ситуацию! Условно выделяют три защитные реакции: Бей. Мобилизация, готовность защищаться. Беги. Желание уйти, избежать угрозы. Замри. Движение словно останавливается, хотя внутри может сохранять…

О чем нам говорит наше тело? На прошлой неделе вы задавали вопросы, и часть из них была про тело. Мне тоже интересна тема психосоматических реакций. Предлагаю вам поисследовать ее вместе со мной. 😉 В методе «Терапия Души» психологи работают с телом. Есть интересные результаты, но они пока не нашли систематического научного подтверждения. А вот связь стресса и телесных реакций хорошо изучена. Замечали, как перед неприятным разговором сжимается живот? Или после тяжелого рабочего дня болит голова, а плечи будто решили поселиться возле ушей? 😁 Это не обязательно болезнь. Так может реагировать наша нервная система на стресс. Разговор уже закончился, опасности нет, а тело все еще напряжено. Почему? Иногда наша реакция связана не только с происходящим сейчас, но и с предыдущим опытом…

Воскресная прогулка и белочки!

ВАС УЗНАЛИ ПОБЛИЖЕ? ПОЗДРАВЛЯЮ, БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД ЗАКОНЧИЛСЯ! 😈😂 Если вас знают только с хорошей стороны, НЕ ВЕРТИТЕСЬ! 😉 А если вас знают с плохой стороны, НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ! 😂 Значит, человек прошел расширенную версию знакомства с вами. Демоверсия закончилась. Добро пожаловать в платную психотерапию! 😈😂 Всех жду на диагностику (без оплаты)! Запись +7 982 414 99 26. Под микроскопом изучим все ваши стороны! ☺️

Дежавю и как из него выйти! Мы меняем города, работы и партнёров, а потом БАЦ !⚡️ снова женаты на токсичном айтишнике (ну, или подставьте то, что вам ближе). Знакомо? Это не "день сурка"! Это "жизнь сурка: авторская версия". В Терапии Души мы не просто рассуждаем Почему всё так? или Почему все не так? Мы находим ту самую "ногу", из-за которой вы раз за разом наступаете на одни и те же грабли, и учимся их обходить. Иногда за одну сессию вываливается столько инсайтов, что их приходится собирать в тележку. Скорость терапевтических групп - запредельная, но и на экспресс-разборах в эфирах мы знатно встряхиваем реальность. Приглашаю на 30-минутную консультацию, без оплаты. Расскажете мне свою боль, я - как её лечить. Пишите 👉 +7 982 414 99 26. Хватит ходить по кругу. Давайт…