Пример меню на день: 1500 калорий на ГПП-1 — 4 сентября 2026 г. в 08:30:01.832
Пример меню на день: 1500 калорий на ГПП-1 Важные моменты: 1500 калорий - это минимум. Если вы активнее - нужно больше. Но даже на ГПП-1 не питайтесь ниже 1200 калорий. Белка тут примерно 100-110 грамм - это важно для сохранения мышц. Клетчатка добавляется медленно, чтобы не усилить вздутие. Ешьте маленькими порциями, не насиляйте себя. Пейте воду между приёмами пищи
87 просмотров