Какую фразу вам сказал психолог, и это разделило жизнь на до и после? — 31 марта 2026 г. в 16:48:25.365
Какую фразу вам сказал психолог, и это разделило жизнь на до и после? Для меня как для клиента такой фразой стала: «А какая ваша роль в этом?» Обычно в терапию приходят, когда что-то не устраивает снаружи. Мы редко хотим меняться сами, хотелось бы, чтобы мир стал поудобнее. И первичная ступень – это просто осознать: «Да, мне плохо». И, на мой взгляд, один из самых крутейших разворотов терапии это вопрос: А какая моя роль в этом всем? Почему на работе меня не воспринимают всерьёз? Почему не складываются отношения? Почему мать всё ещё мной манипулирует? Когда вы искренне готовы ответить, какая ваша роль в том, что это происходит, – запускаются настоящие изменения. Терапия наконец становится эффективной, потому что к вам возвращается ответственность. Вы перестаете думать, что мир хаотичный и жестокий, а вы просто плывете по течению. Вы начинаешь понимать: у вас в руках вообще-то есть весло, и именно вы направляете, куда сейчас потечет ваша река. Да, признавать свою роль в собственных факапах – это максимально неприятно. Хочется паниковать или по привычке обвинить обстоятельства. Но только из этой точки «адеквата» можно реально что-то построить. Хоть бизнес, хоть отношения, хоть самого себя. Подумайте, какая ваша роль в том, что с вами сейчас происходит? Захочется поделиться, я всегда здесь💔