Тест «Что забирает твою энергию?» 🎮
Тест «Что забирает твою энергию?» 🎮 1. Ты просыпаешься утром. Первая мысль? А) «Так, что я сегодня должна сделать?» 😰 Б) «Опять всё то же самое...» 😩 В) «Я устала ещё до начала дня» 😴 Г) «Надо было вчера лечь раньше» 😅 2. Тебя пригласили на встречу. Твоя реакция? А) «Надо идти. Неудобно отказать» 😬 Б) «Опять разговоры, опять слушать» 🥱 В) «Я не в ресурсе. Лучше дома» 🏠 Г) «Только если там будет вкусная еда» 🍕 3. Ты осталась одна на час. Что делаешь? А) Прокручиваю в голове разговоры и ситуации 🌀 Б) Смотрю телефон. Просто чтобы не думать 📱 В) Ложусь. Мне нужно полежать 💤 Г) Ем что-нибудь. Даже если не голодна 🍫 4. Что тебя бесит больше всего? А) Когда не ценят то, что я делаю 😤 Б) Когда надо всё контролировать самой 🤯 В) Когда всё вокруг шумно и никто не даёт покоя 🔊 Г) Когда нет сил даже на то, что раньше радовало 🥀 5. О чём ты мечтаешь прямо сейчас? А) Чтобы все от меня отстали и ничего не просили 🙅♀️ Б) Чтобы кто-то взял и всё сделал за меня 🛌 В) Чтобы выспаться. День. Два. Три 😴 Г) Чтобы вернуть вкус к жизни 🍋 РЕЗУЛЬТАТЫ Больше А. «Ты теряешь энергию в людях» 👥 Ты много отдаёшь другим. Соглашаешься, помогаешь, терпишь. И не замечаешь, как тебя съедает чувство вины и «надо». Что делать: одно «нет» в день. Маленькое. Скажи - и не оправдывайся. Больше Б. «Ты теряешь энергию в контроле» 🎛 Ты всё держишь на себе. Дом, работу, близких. Ты как диспетчер, который не может отключиться. Что делать: отдай одну задачу кому-то другому. Не переделывай. Дай себе право на неидеальное. Больше В. «Ты теряешь энергию в шуме» 🔊 Тебе нужно больше тишины. Больше пространства. Меньше людей и меньше разговоров. Ты устаёшь не от дел, а от фона. Что делать: 15 минут в день без телефона и без людей. Просто тишина. Больше Г. «Ты теряешь энергию в теле» 🫀 Ты устала физически. Тело просит сна, движения, еды, солнца. Ты давно не слышала его сигналы. Что делать: сегодня - лечь раньше. Завтра - прогулка. И стакан воды прямо сейчас.