🔥 ПОЧЕМУ МЫ ИНОГДА СТАНОВИМСЯ СЕБЕ САМЫМ СТРОГИМ НАЧАЛЬНИКОМ?
🔥 ПОЧЕМУ МЫ ИНОГДА СТАНОВИМСЯ СЕБЕ САМЫМ СТРОГИМ НАЧАЛЬНИКОМ? Представь - ваша подруга ошиблась. Ты бы сказала ей: «Ну конечно, ты опять всё испортила. От тебя другого и не ожидала»? Скорее всего, нет. А себе мы иногда говорим именно так. Почему? Потому что внутренний критик может формироваться под влиянием прошлого опыта: критики, сравнения, высоких требований, страха отвержения. Иногда самокритика воспринимается как способ держать себя в тонусе. Кажется: если перестану себя ругать - расслаблюсь и ничего не добьюсь. Но постоянные упрёки могут усиливать тревогу и мешать действовать. 🌿 Поддерживать себя - не значит закрывать глаза на ошибки. Это значит признавать их без унижения собственной личности. Не «я неудачница» А «сегодня не получилось; что я могу изменить в следующий раз?» ❤️ А вы чаще себя поддерживаете или критикуете?