ПОЧЕМУ МОЖНО ВСЁ ПОНИМАТЬ И ПРОДОЛЖАТЬ ДЕЛАТЬ ПО-СТАРОМУ? — 14 августа 2026 г. в 05:52:19.671
ПОЧЕМУ МОЖНО ВСЁ ПОНИМАТЬ И ПРОДОЛЖАТЬ ДЕЛАТЬ ПО-СТАРОМУ? Наверняка у вас не раз было такое, что вы прекрасно понимали, что не стоит чего-то делать, но делали. Или что вам важно что-то сделать, но никак не могли себя заставить. Переживали из-за чужого мнения, соглашались на то что вас не устраивает или собирались, но не могли регулярно вести соц сети. Головой вы все понимали. И даже могли поделиться информацией с теми, кто оказался в такой же ситуации. Что-то им посоветовать. Но когда дело касалось вас, почему-то снова включалась привычная реакция. И вот здесь есть очень важная вещь, с которой работает GSR: знать, как правильно поступить, и сделать это в реальности - далеко не одно и то же. В GSR внутренние процессы условно рассматриваются на нескольких уровнях. Есть уровень наших реакций и привычного поведения. Есть уровень информации - всего того, что мы знаем, понимаем, прочитали, услышали, осознали. А глубже находится состояние. И именно оно определяет, как мы действуем. Например, вы можете прекрасно знать, что стоит отказать, если вас что-то не устраивает. Вы читали про личные границы, или даже может работали про границы с психологом. Понимаете, что никому ничего не должны и даже можете объяснить это другим. Но если внутри вас отказ связан с сильным чувством вины, страхом обидеть человека или ощущением «я плохая, если не помогу», одних знаний может оказаться недостаточно. Вы снова скажете «да», хотя хотели сказать «нет». А потом будете злиться на себя. Именно поэтому в GSR мы работаем не с тем, что вы думаете о своей проблеме, а с состоянием, которое стоит за вашими реакциями и действиями. Когда меняется состояние, вам не приходится каждый раз уговаривать себя поступить «правильно». У вас появляется больше внутренней свободы поступить так, как действительно подходит вам в этой ситуации. Давайте для примера возьмем раздражение. Когда вас что-то и кто то бесит - это реакция. Под этим есть определенное убеждение. Например, «так себя вести нельзя!». А под ним - чувство. Например, невозможности или непозволения. Например, жену бесит муж, который лежит на диване и ничего не делает. И ее это очень раздражает, потому что она считает, что он не так уж много вкладывается в семью и должен брать больше на себя домашних дел. А основой этого является ее состояние: она сама не может позволить себе прилечь отдохнуть, внутри есть страх что если она остановится, расслабится, все рухнет и разрушится. На ней держится буквально все… Когда мы нейтрализуем этот страх, это чувство непозволения, женщина начинает разрешать отдых себе и лояльнее смотрит на то что мужу тоже иногда нужно время для восстановления. Раздражение проходит, взаимопонимание улучшается. И, как ни странно, именно после этого муж встает с дивана и начинает больше вкладываться в семью. И для меня это одна из главных ценностей GSR. Мы не учим вас «как правильно», вам не приходится всю жизнь контролировать себя и выстраивать свое поведение «через не могу». Мы работаем с тем, что внутри снова и снова мешает вам делать то что вы хотите, поступать так как для вас эффективнее. И ваша жизнь реально меняется. От сессии к сессии. Шаг за шагом. Потому что цепочка «знать - понимать - выбирать эффективное решение - применять его в жизни - получать нужные результаты» в самом начале опирается на ваше спокойное, ресурсное состояние, в котором вы МОЖЕТЕ делать все необходимое. Согласны? Если есть вопросы - пишите в личные сообщения, здесь комментарии настроить не могу😌🤝