«Снятие тревоги, открытие новых дорог»
«Снятие тревоги, открытие новых дорог» Как найти свой истинный путь, когда запутался в потоке информации? Если у вас внутри происходит зависание и торможение, это не сопротивление, как принято считать, это не слабость и не «что-то не так со мной», вы вроде бы двигаетесь, но есть чувство, что не туда. Сравниваете себя со всеми. Ваша психика застряла в требовании невозможного. 📎У каждого человека есть свой механизм от реагирования: тревога или контроль перед выбором пути - это механика выживания. Мозг требует прогноза на будущее, он требует результата, а прогноза по определению нет, и мозг либо придумывает новый худший сценарий, либо начинает «ванговать», предсказывать на перед разные стечения негативных событий. Отсюда возникает хроническое напряжение тела, поверхностное дыхание и внутренний диалог, который бесконечно накручивает образы, и картинки, в которых вы проваливаетесь. И все это мозг делает, просто чтобы дать хоть какую-то картинку вместо неизвестности. 📌У этой тревоги есть 3 источника. 1. Тревога сравнения: «у других уже получилось, а у меня нет». 2. Тревога ошибки: «если выберу не то, потеряю время, деньги, себя». 3. Тревога чужого голоса, когда цель поставлена не тобой, а средой, и отсюда рождается ощущение «иду, но не туда». На мастер-классе мы разберём, какой из этих трёх источников является основной для вас. ЧТОБЫ ПОСЕТИТЬ МАСТЕР-КЛАСС НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ
Канал в каталоге Максиметера
375 подписчиков · Психология