ОТ РЕАКТИВНОСТИ К ПРОАКТИВНОСТИ⚡️
ОТ РЕАКТИВНОСТИ К ПРОАКТИВНОСТИ⚡️ В психологии есть один интересный тест для детей: Ребенку показывают картинку, на которой изображен мальчик, споткнувшийся об лавочку. Психолог задает вопрос: “Кто виноват?” ➡️Дети 3-4 лет обычно отвечают — скамейка. ➡️После 5 лет отвечают: мальчик, который не увидел скамейку. 📎Это тест на внутреннюю зрелость. Но есть и множество реактивных взрослых, у которых отношение к жизни как у трехлетних детей, и во всем виновата скамейка, т.е. внешние факторы. Реактивность и проактивность установок отчетливо проявляются в языке людей. Осознание и волевая замена реактивной языковой реакции на проактивную (как во внутренней речи, так и во внешней), позволяет постепенно формировать более выраженное проактивное поведение. РЕАКТИВНЫЕ ФРАЗЫ: ❌Я вынужден сделать так… ❌Я должен… ❌Я не могу с этим справиться… ❌Обстоятельства сильнее меня… ❌Он(а) выводит меня из себя… ❌Мне придется пойти на это… ❌Ничего не поделать – я такой… ❌Я не в состоянии что-либо изменить… ❌Я не умею ПРОАКТИВНЫЕ ФРАЗЫ: ✔️Я сделал выбор в пользу … ✔️Я хочу и сделаю… ✔️У меня есть возможность изменить подход… ✔️Подумаем, какие есть возможности… ✔️Я управляю своими чувствами… ✔️Я принял решение… ✔️Я выбираю… ✔️Я делаю… ✔️Я предпочитаю… ✔️Я хочу… ✔️Я научусь… А ТЕПЕРЬ Я ДАЮ ВАМ ЗАДАНИЕ 1. В течение 3 дней осознавайте проявления реактивности и проактивности в вашей жизни. 2. Каждый вечер анализируйте ситуацию и наметьте не менее 3-х шагов в направлении повышения своей проактивности. 3. И реализуйте эти шаги! Только действие позволит Вам устойчиво двигаться в правильном направлении!