«Я нутрициолог. И я не делаю так, как нас учат» — 28 апреля 2026 г. в 16:42:37.831
«Я нутрициолог. И я не делаю так, как нас учат» В мире питания существует очень много подходов и систем. В нутрициологии есть правила раздельного питания, когда определённые группы продуктов не рекомендуется сочетать между собой, и есть лечебные протоколы, каждый из которых решает конкретную задачу. Аутоиммунный протокол нормализует работу иммунитета, когда запущен аутоиммунный процесс и организм начинает разрушать собственные ткани. Антикандидный снижает избыточное влияние кандиды. ✔Кето, ✔палео, ✔средиземноморский, ✔веганский, ✔БГБК, ✔LowFOODMAP, ✔FMD – у каждого есть научная база и реальные результаты. Я сама пробовала большинство из них и работала с клиентами на каждом. Но на практике всё происходит с точностью до наоборот. Какую железную дисциплину и мотивацию надо иметь, чтобы реально пройти эти протоколы до конца. Человек начинает, держится какое-то время, а потом срывается или просто не может продолжать. Это не слабость характера. Все эти системы построены на ограничениях, а организм воспринимает жёсткие ограничения как угрозу и начинает сопротивляться. По законам биохимии организм работает на определённом наборе белков, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов. Если чего-то не хватает годами, ✔начинаются ✔болезни ✔набор веса ✔постоянная тяга к вредному. Проанализировав всё это, я пришла к своей системе. Она построена не на запретах, а на насыщении. Сначала вы даёте организму всё самое необходимое, то, чего он годами не получал в нужном количестве. Когда тело наконец получает своё, 💗уходит тяга к сладкому, 💗выравнивается энергия, 💗налаживается сон, 💗уходит вес. Нет срывов и нет ощущения, что вы себя в чем- то ограничиваете. И лечебные протоколы и диеты для похудения могут просто не понадобиться. Вы начинаете 💗понимать сигналы своего тела, 💗управляете сытостью, 💗не зависите от еды. Она перестаёт быть источником тревоги и становится настоящим удовольствием, которое несёт и здоровье и стройность. А как у вас, поделитесь, разобрались с питанием, чтобы быть стройной, энергичной и здоровой всегда? 🔥да, ем вкусно и стройная как кипарис 😉 Я уже на пути правильного питания, 🤔Я уже легла в нужном направлении ❤️не знаю пока, с какой стороны подступиться