23 июня состоится встреча Женского клуба «Йога. Выход из стресса в ресурсное состояние» — 16 июня 2026 г. в 14:54:38.201
23 июня состоится встреча Женского клуба «Йога. Выход из стресса в ресурсное состояние» 🧐Жизнь современного человека полна стрессов, а профессиональная деятельность требует колоссальной отдачи. Со временем ресурсы истощаются, появляется усталость, а тело начинает подавать сигналы о необходимости перезагрузки. Как вернуть себе ясность ума, энергию и гармонию с собой? 💫 На нашем занятии мы предложим вам действенный инструмент — практики Кундалини-йоги. Под руководством опытного наставника вы сможете не только укрепить тело, но и научиться управлять своим эмоциональным состоянием. Что вас ждёт на встрече: Мы изучим основные мантры Кундалини-йоги и попрактикуем их пение — это поможет настроить дыхание и ум на одну волну. Подготовка тела. Выполним мягкую разминку, чтобы подготовить организм к основной практике. Крия спинальных энергий. Ключевая часть занятия — практика, которая прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела. Вы почувствуете, как стимулируются позвонки, «просыпаются» чакры, а ум становится яснее. Крия подходит для любого уровня подготовки. Отдых в шавасане. Небольшой период релаксации, чтобы закрепить эффект от упражнений. Медитация «Избавление от негатива». Всего 3 минуты практики помогут отпустить тревожные мысли и выйти из состояния стресса. 📣 Спикер: Ольга МельниковаВрач, онколог-хирург с 26-летним опытом работы. Работала в ведущих онкоцентрах города: НИИ онкологии им. Н. Н. Петрова, КНПЦ им. Н. П. Напалкова, ГКОД. Прошла путь от оперирующего хирурга-маммолога до практикующего специалиста по йоге, найдя в ней опору для собственного здоровья. Специализируется на медитациях для снятия стресса ❗Участие в мастер-классе бесплатное! С собой берите головные уборы, воду и коврики❗ Для участия регистрируйтесь по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/6a298ab3493639168b9fea1d 🗓️ Дата и время: 23 июня в 15:00 📍 Место: Приморский пр., 74, Парк 300-ле́тия Санкт-Петербу́рга.