Увидела в интернете совет: чтобы лучше спать, нужно выключать все гаджеты за час до сн...
Увидела в интернете совет: чтобы лучше спать, нужно выключать все гаджеты за час до сна. Попыталась. Первые 15 минут лежала и смотрела в темноту, следующие 20 минут начала вспоминать все неловкие моменты из своей жизни за последние пять лет, а потом от безысходности всё-таки потянулась к телефону. В итоге уснула только подкаст с монотонным бубнежом. Поняла, что мой мозг — это не прибор, который можно выключить кнопкой, ему нужно дать «догулять» перед сном.
158 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 020 подписчиков · Новости