Ознакомительное занятие по джампингу в Называевской местной организации ВОС
Ознакомительное занятие по джампингу в Называевской местной организации ВОС 7 сентября членов Называевской местной организации ВОС ждала приятная встреча. Им предстоял необычный урок. Ознакомительное занятие по джампингу провела тренер-инструктор по джампингу - Инна Терлеева. Перед тем, как начать разминку, Инна рассказала участникам правила безопасности занятий на мини – батуте, о пользе такой кардиотренировки, показаниях и противопоказаниях. Под энергичную музыку все с огромным интересом повторяли движения и прыжки. Наверное, все слышали о существовании джампинга, но как же здорово самим испытать свои силы! На самом деле Инна подобрала для занятия очень щадящий вариант, но даже после такого ознакомительного занятия все почувствовали мышцы, о существовании которых не знали! Говорить о пользе таких тренировок для организма можно довольно долго, вот всего несколько положительных моментов: ✅укрепляет сердечно-сосудистую систему; ✅запускает лимфодренаж; ✅развивает баланс и координацию; ✅ускоряет метаболизм; ✅повышает уровень зндорфинов. ✅естественное омоложение ✅и многое другое. Конечно, как и перед любыми физическими нагрузками, необходимо проконсультироваться с терапевтом. А уровень эндорфинов после занятий и правда значительно увеличился. Участники ещё долго делились своими впечатлениями, а некоторые всерьёз задумались о регулярных занятиях. Называевская местная организация ВОС благодарит Терлееву Инну за интересное, познавательное и позитивное занятие. По информации Называевской местной организации ВОС